Coaching individuale sviluppato sia per i principianti sia per gli atleti evoluti che vogliono migliorare le loro prestazioni in gara per le distanze della pista: 800m, 1500m, 5000m, 10000m e su strada con Mezze Maratone e Maratone.
Running coaching
COSA COMPRENDE
- Colloquio iniziale
- Test di valutazione funzionale (2 per anno inclusi)
- Programma di allenamento quotidiano in accordo con i tuoi impegni personali e lavorativi (periodo di 6 mesi o 12 mesi)
- Pianificazione del progetto allenamento e della stagione agonistica (consigli anche su gare specifiche)
- Verifica periodica dell’andamento di allenamenti e competizioni tramite servizi online (TrainingPeaks, Connect, Movescount, Strava) o servizi equivalenti
- Feedback via mail del lavoro svolto
- Scelta del materiale da utilizzare in gara e in allenamento
- Consigli di integrazione
*Durante la preparazione gli atleti che si trovano lontani dalle strutture convenzionate (Albavilla Sport Center, Como) possono svolgere i test di verifica in qualsiasi luogo in autonomia previo miei indicazioni.
SERVIZI EXTRA
- Allenamenti One to One
- Allenamenti Gruppo
- Test di condizione
- Test posizione in sella
- Pilates one to one
- Seduta Pancafit®
