Categoria / Training
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Cross Training per podisti lunghe distanze si o no ?
In questi giorni rimbalza alla cronaca il risultatone di Sara Dossena, atleta Multisportiva che nasce come mezzofondista … si trasforma in Triathleta … e ritorna al podismo sfoderando una prova maiuscola all’esordio…
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Trail e Skyrace, allenarsi per le salite brevi
Dulcis in fundo … chiudiamo con una panoramica riguardante le salite brevi, che necessitano di un’ulteriore distinzione: salite brevissime e brevi. Le prime solitamente si effettuano su prove che possono variare dai 10 ai…
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Trail e Skyrace, allenarsi per le salite medie e mediolunghe
In questo articolo andremo brevemente a trattare quello che sono le salite medie e mediolunghe, solitamente considerate su distanze che possono variare fra i 500 e i 2000 metri. Sicuramente queste tipologie di…
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Biomeccanica della corsa in salita
Tutta la prima parte del percorso della Resegup sarà in salita… 1663 m di dislivello positivo distribuiti su poco meno di 10 km. Ma cos’è la corsa in salita e che aspetti…
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Come migliorare sulle salite lunghe
Il mio ultimo articolo lo avevo concluso con un quesito: ”Come si migliora la corsa in salita… meglio fare salite lunghe o ripetute brevi?“ In questo articolo potete trovare parte delle risposte…
